これは摂食障害ですか？？ 過食嘔吐ですか？？ 20歳の女です。 …

その他のデメリットですか？

栄養素は腸で吸収されるから、胃の段階で吐き出したら、栄養素が吸収されておらず体は飢餓状態になり、むしろ太りやすくなります。吐いてるうちは増えませんが、逆に吐かなくなったら倍のスピードでおデブさんになります。栄養素を取らないため加齢も早まります。

あと、脳のエネルギーは糖分だけだから、過度に抜きすぎると今よりクルクルパーになってしまいますね。

今のままなら、近い未来は太っちょの老け顔クルクルパー…
怖いですね。運動する時間ありませんとか開き直るより、時間を作るべきですね。くだらないゲームやネットサーフィン辞めたら30分くらいランニング時間作れるはずですが…。

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>> 1 回答ありがとうございます。


栄養が足りなくなり、と書かれていますが。
全部を吐いてるわけではありません。
食べすぎた分を吐くという感じです。
今痩せてきているのは、元々食べすぎて太っていたので食べる量が減って痩せてきているんじゃないかと思います。

一日3食、炭水化物は取るか少しだけ、野菜多めの食生活です。


糖分は炭水化物を取ってないから足りてないと思います。でも、チョコは大量に取ってしまっています。


一応上記に書いてあるので、それを踏まえた上での回答をお願いします。


あと、ランニングの時間ですが、完全にない訳ではありません。

夜、10時以降だったらあります。

しかし、自分は女で住んでいるところもあまり都会でなく暗いので、そんな中走りに行く勇気はありません。
昔変質者や痴漢にあった経験から、あまり夜は1人で出歩きたくないのが理由です。

朝に走ればいいじゃないかと言われそうですが、貧血気味で朝起きるのがすごく苦痛な体質です。睡眠も6時間は取らないと一日中だるいといった事になるので朝早めに起きてからきびきび動くのは厳しいです。
バスを使わず駅まで30分歩くようにはしています。

他にも家で軽めのストレッチや筋トレはしています。


ただ、これも上記に書いてある通り、元々太りやすく、周りの考える運動量では痩せにくいのです。

なので筋トレもダイエットと言うより健康維持的な感じになってます。

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クルクルパーって久々に聞いた（笑）
私はクルクルパーです。

主さん、胃潰瘍になるよ。

私、過食嘔吐でした。

子供の頃は拒食症なので本物です。

最近は自然と吐かなくなりました。胃潰瘍になるのも辛いし食べ過ぎない方が賢明だからです。
安定剤を飲んだりしてますよ。

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誰に相談しても、どんな形であれ吐くことを推奨する人はいません。でも、1～2キロの増減コントロールのためで満足できるなら、どうぞ自己責任で吐いて下さい。

とりあえず貧血とのことですから、鉄剤など貧血治療をしたほうが良いでしょうね。嘔吐も貧血も開き直って放置して、得することは何一つございません。

でもやりたいなら、おやりなさい。

後悔先に立たず。

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>> 3 クルクルパーって久々に聞いた（笑） 私はクルクルパーです。 主さん、胃潰瘍になるよ。 私、過食嘔吐でした。 子供の頃は拒… 回答ありがとうございます。

胃潰瘍というのを初めて知りました。気をつけます。

食べすぎてしまうのは、本当に過食症なんだと思います。
ストレスで食べることで幸せを得るというか、嫌なことを食事で紛らわせます。
なので食べないと更にストレスになってしまって...

食べすぎず吐かずを出来る方法を探してみます。

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主さんは痩せたわけじゃない。やつれているんです。炭水化物を減らすより、食事の回数を増やすほうがオススメですよ。

たとえば主さんの一日の食事量が、朝30、昼40、夜30の計100だとします。この計100はそのままにして、朝20、間10、昼30、間10、夜20、間10に変えます。

一回に食べる量を減らして、食事の回数を増やす。一度にたくさん食べるのではなく、少ない量で食事回数を増やすほうが、痩せやすく健康にもなりますよ。

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>> 4 誰に相談しても、どんな形であれ吐くことを推奨する人はいません。でも、1～2キロの増減コントロールのためで満足できるなら、どうぞ自己責任で吐い… 回答ありがとうございます。

まず初めに、すごい喧嘩腰というか煽り文というか、そう思えてしまいすごく不快になりました。

そのつもりが無かったのならすみませんが、そう受け取れる文でした。


絶対に吐くぞ、やめません！
という訳ではありません。
今は痩せたい気持ちが強く吐きたいと思いますが、やめたい気持ちもあります。
開き直って放置している理由でもありません。
そう思った文はどこか教えてください。

貧血は薬を頂いて飲んでいます。
元々生理痛が酷く出血？も多いのでその薬ですが。
冷え性もありますがその対策もしてなるべく私生活に影響がないよう努力しています。

でも、薬も完全ではありません。
そのせいで違う面で体調が悪くなったりするものです。

ずっと続けられるものでもないのです。

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>> 6 主さんは痩せたわけじゃない。やつれているんです。炭水化物を減らすより、食事の回数を増やすほうがオススメですよ。 たとえば主さんの一日の… 回答ありがとうございます。

食事回数を分けるダイエット方法も昔テレビ番組で知りました。
ただ、常に食べているような感じなので満腹中枢？がおかしくなるとも聞きました。
上限が上がってしまう感じですかね。

なのでどちらが正しいかはわからず、試すのが微妙なんですすみません。


あと、本当に私は太りやすく、少ない量とかでは痩せないんです...。

一時期炭水化物を取るけれど一日の量を減らすダイエットをしましたが全く変わらずでした。

周りの人の「夕飯抜いたら痩せたよ」とか「毎日腹筋30回やったら痩せたよ」とかそのくらいじゃ本当に痩せないんです。

高校時痩せたのは毎日40分ランニングして半年で10㌔痩せました。
そのうちの5キロはランニングをやめて、ランニングでついた筋肉が落ちてって感じです。


でも、参考にしてみますありがとうございました！

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食べることを忘れることがいちばんの近道です。
何か趣味や、夢中になれるものがあるといいですが今はないですか？
食べる時は野菜から食べることです。
大人になってからの運動は通勤時に歩いたり階段の昇り降りくらいじゃないでしょうか？あとは強制的にやれる犬の散歩やジムに通うしかないかな。

高校生の時って誰でも太りやすい時期の上、外見を気にする時期ですよね。
若い頃はぽっちゃりが嫌だと思う気持ちは女心として仕方ないですが、その人その人に合った体系ってあるんですよ。ＢＭＩは体脂肪を計算に入れてないしただの目安です。世界中みんなが同じ体系なんてありえない。

実は体脂肪のつきやすさや太りやすさは、生まれる前に決まってしまっているので、生まれてからはいかに健康でいられるかの方が大事だし、恋愛や結婚するにしても、たとえ痩せてい奇麗でも、元気のない女性や精神的に不安定な女性は結局男性とよいお付き合いができないみたい。
理想の自分に向かって頑張っている姿は素敵ですが、過食嘔吐は別物です。不安定で焦っている女性はあまり美しくない。心に余裕があって健康で自然体で元気な女性の方が、最終的には幸福になっています。
太っていてもかわいい子はいて、ＴＶでも活躍してますよね。

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