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飲食関係の仕事をしています．朝はあまり時間がないため、朝ごはんは5-10…

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匿名さん
17/08/16 17:03(更新日時)

飲食関係の仕事をしています．

朝はあまり時間がないため、朝ごはんは5-10分以内に終わらせますが、野菜やタンパク質と果物など出来るだけちゃんと食べています．

8:45 から 14時までの出勤で休憩なしで続けて働いています…

そのためか、帰宅してからぶっ倒れそうになり、ベッドから起き上がれない状態になってしまいます >_< 頭は起きているのですが、体が死んでいる感じです．

年齢もあるかもしれませんが、この疲れをどうしても改善したいです．

何かアドバイスしてくだされば幸いです☆