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家にいたくないです今、私は高2です私の家は私が小3から両親が別居…

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学生さん
17/11/16 19:52(更新日時)

家にいたくないです

今、私は高2です

私の家は私が小3から両親が別居、高１の時に離婚しました。今は父親と姉の3人で生活してます。父子家庭でもご飯は食べれるし、欲しいものがあれば買ってくれるし、普通(？)の生活が送れているので不満とかはないです。
なんですが、この頃家にいたくないと思うことが多くなりました。1人の時と姉といる時はなんとも思わないんですが、父親がいる時に何となく家にいたくないと思います。多分ただ単に反抗期なだけだと思うんです。でも、怒りたくもないのに反抗してしまうそんな自分が嫌になるし、息をするのが辛いというか窮屈な感じ(息ができなくなる感じがしてこのまま、死ぬのではないかと思ったことも…)や、吐き気とかもします。あと、よく手が震えたりもします。これがなんで起きるのかもわからないので怖いです。家にいても辛いし怖いので家にいたくないです。
どうすればいいでしょうか。助けてください。