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ぽっちゃり体型ですが、ダイエット的には陸上でウォーキングと水中ウォーキングはどち…

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匿名さん
17/12/13 10:20(更新日時)

ぽっちゃり体型ですが、ダイエット的には陸上でウォーキングと水中ウォーキングはどちらの方が良いのでしょうか？

友達には水泳は太るからやめたほうがいいと言われましたが、ネットなどでは水中ウォーキングの方がカロリーが消費できると書いてありました。

個人的には水中の方が好きなのですが…。

どちらの方がダイエットに良いのでしょうか？

因みに食事や他にも運動を考えておりますので、これはダイエットの一部としてかんがえております。

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No.2573749　17/12/11 01:36(悩み投稿日時)

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No.1 17/12/11 07:36
通行人1

悩む前に試してみたら？
肥ってる人の言い訳にしか…

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No.2 17/12/11 08:39
匿名さん2

水泳は太るからやめたほうがいい…
これはちょっと信じがたいです。
友人は運動した後、多く食べてしまうタイプかと。

あと体重が重くて膝とか負担になりそうなら
水中ウォーキングのほうがいいです。

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No.3 17/12/11 10:45
お礼

>> 1 悩む前に試してみたら？肥ってる人の言い訳にしか… 以前はプールで泳ぎまくって痩せていたのですが、現在はそこまでの気力がなくてウォーキングなら大丈夫かなと思っていたのですが、実際にやってみましたが、プールは寒い日もたしかにありますし、外はもう寒くてしょうがなかったのでこちらで聞いてみました。

ただプールの方が自分的にリラックス出来るので…。でもプールでウォーキング頑張っても皮下脂肪ついちゃうなら本末転倒なのかと思いこちらで相談してみました。

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No.4 17/12/11 11:28
お礼

>> 2 水泳は太るからやめたほうがいい… これはちょっと信じがたいです。友人は運動した後、多く食べてしまうタイプかと。あと体重が重くて… そうですよね。ネットでも入ってるだけでいいとか昔体育の教師に聞いた時もプールはダイエットに良いと言っていました。

体重はBMI的には健康に入る部類なので膝に負担はあまりかからないと思いますが、確かに陸上で長時間歩いてると足の裏が痛くなりすぎてるので負担かかってるのかもしれません。

プールでダイエットしようと思います。ありがとうございました！