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私は中3頃に過呼吸の発作が出て今も発作に悩まされています。 家族が喧嘩したりす…

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匿名さん
17/12/17 15:05(更新日時)

私は中3頃に過呼吸の発作が出て今も発作に悩まされています。
家族が喧嘩したりする時も出たりします。
それで、少し家族が崩れてきてるんじゃないかなって思っててすごく不安です。
あと、お姉ちゃんと言い合いをしてお姉ちゃんから過呼吸にならせてやろうかと言われて私はすごくショックでした。自分がこんな弱いのが嫌いです。どうしたらいいでしょう。
ストレスをすぐためてしまうタイプです。
文章おかしくてすみません

No.2575761 17/12/15 21:26(悩み投稿日時)

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No.1 17/12/15 21:49
通行人1 

自律神経が関係して過呼吸が起こることもあるんじゃなかったかな…

交感神経と副交感神経が同時に活動しちゃうと身体がパニクるらしいよ。
たしか…(・・;)

No.2 17/12/15 22:10
匿名さん2 

心が休まらないですね。(´・ω・`)

No.3 17/12/16 12:15
匿名さん3 

お姉ちゃんはなんか危険なので、言い争いをするよりも
距離を置いたほうがいいんじゃない?
あとは将来の夢を決めて働ける歳になったら
家族と離れるとストレスが減りますよ。

No.4 17/12/16 13:49
匿名さん4 

運動とかって何かされていますか?

体を鍛えるとストレス解消にも役立つ面がありますよ

No.5 17/12/17 15:05
匿名さん5 

家族が喧嘩したら逃げていいと思いますよ、自分にとってストレスのない環境が一番大事だと思います

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