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仕事の事や人間関係、将来への不安いろいろな事がありますが不安な事があるとその…

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匿名さん
18/01/21 15:49(更新日時)

仕事の事や人間関係、将来への不安いろいろな事がありますが
不安な事があるとその不安が解決するまでは長期間ずーっと引きずってしまい
その間まったく他の事が手に付かなくなってしまう性格なのです

せめて休日は悩みを忘れて気持ちを切り替えて楽しめたらとも思うのですが
それができません
昨日と今日はいい天気ですがこんな暗い性格では一緒に遊ぶ友人も恋人もおらず
昨日はコンビニに一回買い物に行ったくらいです
スマホをいじって時間を潰してもても１０分もしたらそんな気分じゃないなとなってしまう
昼寝しようとしても、不安な時は脈が速くなるのかドキドキして眠れない

例え悩みがあったとしても休日は忘れて楽しもうとか
そのような気持ちの切り替えはどうしたらできるようになるのでしょうか？

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No.2591384　18/01/21 14:12(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 18/01/21 14:23
OLさん1

わかります。私も今同じような状況です。
ちなみに主さんは男性ですか？
女性ですか？

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No.2 18/01/21 14:37
お礼

>> 1 男性です
何時間も悩んでいてもしょうがないのに
気持ちを切り替えて楽しめないのは辛いですよね

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No.3 18/01/21 14:37
匿名さん3

この性格だからダメ、という考えをしないほうがうまく行きます

<< 5 今までは１ヶ月～３ヶ月ぐらいこの状態が続き時間が解決して抜け出す事はできるのですがまたしばらくすると同じような状況になるを繰り返します１年のうち２／３は、今のような状態で人生の２／３を無駄に過ごしている気持ちになりますこの期間をもっと短くしたいです

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No.4 18/01/21 15:33
お礼

>> 3 なるべく考えないようにしています
何もしていないといろいろ考えてしまうので
考えないようにするには何かに集中するか寝るしかないのですが
集中しようとしても数分で集中が途切れ気が散ってしまう
昼寝しようとしてもドキドキして眠れない
昨日からスマホいじったり昼寝しようと試みては失敗しています
昨日と今日でいったい何やってるんだろ・・・

同じような状況の人もいるみたいなので自分だけではないんだと少しホットしましたが
この状況からの出口が見えません

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No.5 18/01/21 15:49
お礼

>> 3 この性格だからダメ、という考えをしないほうがうまく行きます今までは１ヶ月～３ヶ月ぐらいこの状態が続き時間が解決して抜け出す事は
できるのですが
またしばらくすると同じような状況になるを繰り返します
１年のうち２／３は、今のような状態で人生の２／３を
無駄に過ごしている気持ちになります
この期間をもっと短くしたいです