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最近ダイエットを始めたのですが痩せてきてはいるんです。でも、これって栄養めっちゃ…
最近ダイエットを始めたのですが痩せてきてはいるんです。でも、これって栄養めっちゃ偏ってない？？？と思うんです。何を言ってくださっても構いません。これからの改善の食事とかアドバイスお願いします。
私の、今日の食事は
朝たこ焼き16個(家で作るタイプです。)
昼ハンバーグ半分とジャガイモ
夜フルーチェとコーンスープ2杯
これってやばいですよね。
運動メニューは、腹筋30回 背筋20回 ジョギング20分 縄跳び300回 足上げ30回程度(寝転がっている時は常にやっている。)
逆立ち1分間 くらいです。たまに、これ以外もしています。
あと、縄跳びはふくらはぎに筋肉の筋肉がパンパンになることはないでしょうか？
長くなりましたが返信よろしくお願いします。
No.2651935 18/05/27 18:15(悩み投稿日時)
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デンプンしか食べてないんだから、そりゃ筋肉が落ちて体重自体は減るよ。
それを「痩せてきた」なんて無知すぎる。
スマホが有れば、何だって調べられる時代だよ。
自分で調べないから、人に聞いたことも頭に入らないんだよ。
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