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更年期障害⁉
私は鬱だったのかは分かりませんが…
以前、薬を多く飲んだり、首を絞めてしまったりして、死ぬことが全然怖くない時期がありました💦自殺未遂かは分かりません💧
最近は、死にたい願望も気の落ち込みも全くなく凄く晴れやかな気分でした💡
しかし、今日 凄くイライラします😣PCの動きが遅かったので殴り付けて壊してやりたいくらい頭に血が上り(普段はそんなことではイライラしないので余計に…)など、些細な事にイライラして
頭と胸が圧迫されます⤵
なんか不安です…
更年期障害だったりしますか❓何かよい対処方あったら教えてください。
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イライラしたら…ゆっくり深く息を吸ってハァ～って出す😃深呼吸を何回か繰り返したら気分も落ち着きますよ😊
女性は生理前とかホルモンのバランスでイライラしたりヒステリックになったりするのは当たり前ですよ😊 私なんか脳みそが爆発するんじゃないかってくらいイライラムカムカしますよ😥 深呼吸しながら心を無にする為に１、２、３…と数を数えると意外に落ち着きます😔
表示年齢が正しければ更年期障害とは考えにくいはずです。
あとは手術で子宮をとったとか、生理が長期間きていない時もそのような症状になるようですが。
実は私も似たような経緯、今似たような状態で悩まされています。自分の事なので自律神経が乱れているとか精神的な問題かなと。昔そう診断された事があるからそう思うんですけどね。
「楽になれば」くらいの気持ちで心療内科あたりで診察を受けるのはどうでしょう?
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