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香りで癒やされたい
ストレスで鬱では、ないものの頭痛や不眠症、肩こり、酷い時は勝手に目がボーっとしてる状態になったり、ﾘﾗｯｸｽできないせいで息を浅くしている気がします。
勿論、精神科も行ってますが、生活に香りをプラスしてﾘﾗｯｸｽしたいんです！
アロマやお香で皆さんはどんな香りを?
どんな場所で?
どのようにして?
ﾘﾗｯｸｽしていますか⁉
アロマ初心者なので色々教え下さいm(_ _)m
No.1269318 10/03/11 14:47(悩み投稿日時)
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混ぜ物や人工物ではないエッセンシャルオイル（精油）を使いましょう
まずは自分の好みを見つけたいならアロマ専門店に行ってみて下さい
体調によっても好みが変わる時もありますし、効能についても詳しく教えてもらえると思います
私はいくつか好きな精油がありますが、特によく使うのはラベンダー・クラリセージ・フェンネル・パチョリあたりです
柑橘系の精油も使い勝手が良いので揃えてます
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