マッスル

>> 1 華奢な男がスーツ着ているとクラっ❤てくるのに。 悩む必要ありませんよ‼ プロテインの所に対する回答になってなくてすいません。 助言をありがとうございます。
なるほど、人の好みもそれぞれの様ですね。
ですが、今の私は琢磨しいボディに憧れているのです。
貴重な助言をありがとうございます！

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>> 2 プロテインを飲むと筋肉のつき方が全然違います 食事だけだと筋肉をつくる養分を100％カバーできないからです また筋トレも 間違ったやり… 助言をありがとうございます。
なるほど。
やはりプロテインは効果大の様ですね。
運動後30分以内、就寝前の20分から2時間以内がベストと何かに記載されていました。
３kgのダンベルは有るのですが、それでは物足りないでしょうか？
これからTarzan読みに行ってきます！
助言をありがとうございます！

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>> 3 　こんにちは（＾＾） 　筋肉を肥大させるなら、自分の限界の力を、少数回やる運動が良いですよ（＾＾）軽い動きを何度も何度もやる運動は筋肉を引き… 助言をありがとうございます！
文面からかなりの経験者のようですね。
はい。ベンチプレスやってみます！
ゴリマッチョの手前まで作り上げるつもりでいます。
プロテイン＋バナナ、なんか利きそうですね♪
助言をありがとうございます！

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