- 注目の話題
- 人生とは、何でしょうか? 毎日、ペットの世話であけくれています。 ペットを多頭飼いしています。。。
- 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。
- 嫁が変わってしまいました 付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました 携帯を触ってると不機嫌 常に監視されてる感じがす
睡眠にアロマ
私は仕事から帰って来るのがいつも11時頃で、お風呂入ったりしていると12~12:30くらいになってしまいます😖
こんな生活が4年くらい続いていて、完全に夜型になってしまいました🌃
寝るのはいつも3時くらいで、それをどうにか改善したいと思い、最近は1時半までには眠りにつけるように癖付けして、なんとかその時間までには眠れるようになりました💤
そこで質問なんですが、アロマ?いい香りも睡眠に影響を与えると聞いたんですが、具体的にどのような香りが睡眠にいいのでしょうか?
お香は煙たくなるので別のやり方がいいのですが、オススメってありますか?
よろしくお願いします🌱
タグ
No.1277563 10/03/21 15:21(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
ラベンダー・ネロリ・カモミール・ゼラニウム・マジョラム…など、睡眠に良いとされる香りは他にも沢山あるらしいです。
私は、違う香りのアロマオイル使ってますが…昉
アロマポットを使ったり、ハンカチやティッシュに垂らしてます。
ハンカチやティッシュだと外出先でも使えるので便利ですよ。
あとは、お風呂に入れたりもしています。
ハーブティーを飲んだりも兊
早く眠れるようになると良いですね
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧