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毎日、こんな生活
毎日朝の8時から夜の7時まで会社です😢1ヶ月辺りの休暇は、だいたい日曜日でたまに土曜日出勤で5日~6日位です。これって当たり前ですか?朝はカロリーメイト(最近はフルーツ味)、昼は社内食堂(主に定食)、夜は会社帰りにファーストフード(ケンタッキーかマック)です。体重は身長162で体重110kgです。
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仕事の時間は普通ですね。食生活が悪すぎます。
朝はケロッグと牛乳にしては?お手軽ですし。
夜が一番悪いですね。ファーストフード以外のものにしましょうよ。
できれば自炊ですね。仕事に行く前に炊飯器セットして、帰宅途中にお惣菜買ってインスタントの味噌汁だけでもかなり変わると思いますよ。
再です。主さん矛盾してますよ、病院の薬飲みながら毎日ファーストフードって…薬の意味なくないですか⁉
一人暮らしだから、は違いますよ💧一人ならいくらでも生活変えられるじゃない!自制できないなら、親か誰かに管理してもらったら。
その生活がそのまま職歴になっているような…
5は私にですか?
どう考えても甘えすぎでしょ。
キャパとかの問題じゃありません。
ちなみに私もフルタイムで働いてますよ??
朝は7時に出勤~早くてレスした時間くらいですね。
勝手に働いてないと決め付けられても(笑)
毎日家事もしてますし、少なくても主よりは働いてます。
ただ旦那の方がハードなので旦那の勤務時間をかいただけです。
主さん。
食生活変えないと早死しちゃいます。
せめてファーストフードはやめたほうがいいですよ。
朝もおにぎりとかに変えたほうが腹もちもいいですよ。
少しずつでも改善すべきです。
皆さんがアドバイス書いてるのに、何がしたいのですか?
改善したいなら、行動にうつせばいいだけです。
前レスでどなたかも書いていらっしゃいましたが、カロリーメイトはカロリー高いですよ。そんなに体重やばいのに、カロリー表示見ないのですか??
まだおむすびにしましょうよ。コンビニにもありますし。
夜毎日ファーストフードはありえないです。
社会人なのに自分の食生活さえきちんと出来ないなら、可能なら実家帰ったらどうですか?貴方の精神年齢で一人暮らしはまだ無理だと…
高校卒業してから色々と職を変えて、去年の夏から今の職場で働いています。
秋に受けた健康診断で、血液検査で肝機能の数値が正常値の5倍はあると言われ病院に行きました。医者からは、肝臓の薬、プロルモン、ウルソを朝昼夕方に服用にと言われ今も1ヶ月に一度血液検査をしながら、内科に通院しています。後、血圧は最高125で最低が85位です。
一人暮らしなので、朝はカロリーメイトにしています。昼は社内食堂で野菜炒め定食がほとんどです。夜はファーストフード店で済ましてしまいます。
19の私より勤務時間短いし、睡眠時間長いし、休み多いですよ(笑)
前レスにもありますが、自分に甘すぎです。
食生活は簡単に変えれますよね。
19時に仕事終わるなら、実際自炊も可能ですが、どうしても無理なら、定食屋や弁当屋に変えたり、サラダにしたりしましょう。
太りすぎです。
体重も自分への甘えから、きているのでしょうね。
何が悩みですか?
何を変えたいのですか?
仕事の時間はフルタイムなら当たり前の時間ですよね。短くしたら、その食生活じゃ金が持ちませんね。
食事はいくらでも自分で変えられますよね。
毎日同じ朝食に夕食、飽きませんか?誰か一緒に食べたりしないのかな。
ところで健康面、肥満を気にされているのでしょうか。経済的なこと?
同じ時間でもテキパキ仕事をこなす、普段から姿勢に気をつける、野菜や魚を意識的にとってみるとか…ジュースは飲んでませんよね?これだけでも効きますよ。
毎日ケンタなんて夢みたいだ…
甘えすぎ。
うちの旦那は朝7時前に出勤し、帰りは早くても22時過ぎです。
遅いと日にちが変わってからの帰宅。
それでも家でパソコン開いて仕事していたりします。
休みは日曜日だけ。
たまに日曜日も出勤してます。
それでも頑張ってますよ。
甘えすぎです。
えっと…
仕事の勤務時間が悩みですか?
それとも食生活ですか?
カロリーメイトはカロリー高いですよ。
簡単にカロリーを摂れる食べ物であってダイエット食ではないです。
夕飯は自分で作れないのなら、ファストフードより定食屋さんみたいなところでバランスよく食べたほうがいいと思います。
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