うんちの量

>> 1 極度な便秘症ですね。 早急に病院で診察してください💦 便秘が過ぎると 口臭がウンチの臭いになるらしいと聞いたことあります😣 １さんありがとうございます。

調べてたら 出ない便がカチカチなら便秘ですが、私のような柔らか便なら便秘とはまた違いますと 載っていました。

どちらにせよ 出ないと体悪くしますよね💦

臭いが口からも⁉‼ 嫌ですね…っ💦 毎日出したい😭

病院で診察したほうがよいのですね💦

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>> 2 炭水化物は逆に便秘になりますね 野菜の味噌汁 とか、果物、タンパク質もとって バナナにほんぶん 位。カチカチは水分が吸収されてますよね。 ガ… ２さんありがとうございます。

炭水化物は便にはならないんですかっ！

わけあって 今貧乏な家に住んでいるので、野菜類や肉類や魚類はほとんど食べれず、穀物や果物はないに等しいです。

お米類はまあまあ食べていますが便になりそうな感じがしますが炭水化物は便にならないんでしょうか？

朝・・・おにぎり１つ
昼・・・焼きそば
夜・・・焼き魚やからあげや蕎麦とか日によってなにか一種類

それとは別に、野菜ジュースやヨーグルトとかマッコリ(乳酸菌たっぷりの韓国のお酒)とかは好きで食べたりします。

でないのは便の材料がないから…？？
栄養が偏っているから…？？
一週間以上たってやっと出た便はなぜか固くなく、ふわっとしたベビーバナナでした😢

同居人は、夜１食だけとかで、からあげに大盛りのご飯とかたべただけでも、毎日トイレに行って💩出しています。

なぜ栄養バランス的には同じなのに 毎日便がもりもりでるんだろう……😱💦

私も元気な💩を出したいです😭
出なくてもいいけど、ガスが溜まるのだけは本当になんとかしたい(;_;)⤵

食べるものを変えられないとしたら頼れるものは整腸剤でしょうか？

使ってみます💦

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>> 3 一度、断食する。 てか、ご飯や麺類ばっか食べてたら出にくくなるし💧 本気で便秘解消したかったら、何が良いのか悪いのか自分で調べた方が… ３さんありがとうございます。

自分では便秘とかを調べてみても、便秘とは、、解消法とかをざっくりとしか書いていないので、自分にはなにが本当の原因かわからなかったりします😢

今ストレスが膨大なのと、栄養バランスなどが関係してるのかとは思うのですが、炭水化物では便になりにくいのは、ここで初めて知りました😣

いま貧乏な暮らしなので食べ物は変えにくいですが、他に改善法などを知っていたら教えてください🙇

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>> 4 主さんの知り合いに１日に何回も、うんこでて、量もある方いるのですか？ 私は朝食に納豆ご飯を毎日食べてまして朝の自宅か職場のトイレでバナナ程の… ４さんありがとうございます。

同居人は、同じ質の悪い食べ物を食べているのに(しかも１日１食の日もあるのに)、毎日もしくは１～２回行きます😱

腹の弱い胃下垂系なので 仕方ないのかもしれませんが💦

バナナサイズの💩 とてもうらやましいです💦✨

私も朝納豆たべてきたけど 今日もなにも起こりません😭

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>> 5 食事の量や飲む水の量など、水分摂取が足りないと出る量は少ないし便秘になりますけどね。それか、水分が体の正しいところに行き届かない体質とかね。 ５さんありがとうございます。

水分少ないと便秘でさらにカチカチになっていってしまいますね💦

恐いです😭
気をつけて水分はとるようにしたいと思います🙇✨

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>> 10 同居人さんは快便なのですか？ 私の場合ですがバナナ程度のうんこがでるとお腹の中がスッキリ感になります🐱 ４さん再びありがとうございます！

同居人は、胃下垂系というか食べたらすぐ直通みたいで 朝起きたらそっこーでうんちしてます。おしっこではなく…😭

夜の分ですね😱

朝は食べたらまたトイレ💩に言ってますね。 バナナではないけど 食べるたびぷりぷりでるみたいです。

毎日バナナがでれば きっとすがすがしいですよね～😭✨

やっぱりうらやましい😣✨

ご飯(炭水化物)以外にどんなもの摂取してますか？
便秘とかの経験とかはありますか😣？

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>> 11 私は💩の量は食べた量に正比例してます😂 １１さんありがとうございます。

食べた量に比例😱‼‼

一番わかりやすいですね！！
毎日わかりやすくて安心です👍✨

野菜とか食物繊維は沢山たべていますか？？
気をつけて食べているものはありますか？

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>> 12 水分を沢山取って、便意がなくても、毎朝トイレに行きする習慣をつける。 毎朝、コップ１杯の水分を取る。 トイレで活字(新聞や本)を読む(水の音… １２さんありがとうございます。

教えていただいたことはまだ試してないものもあるのでやってみます✨

１２さんは毎日バナナサイズですか？

私は、出そう…！！と思ってトイレにいっても、ガスがでて便意は消えていつもおしまいです😭😭😭

ガスばかり溜まってしまう…😢

ガスは便がある限り生まれ続けるんでしょうか～～💦出しても、２時間くらいでまた新たにお腹に張りというか空気がたまってしまいます😥

ガスのなくし方をどなたか教えてください～～(;_;)💦💦

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>> 17 お酒を買うお金があるならゴボウ一本位買えるでしょ。 便秘は食事改善で良くなります。 主は間違った知識で便秘を悪化させてます。同居人が快便なの… １７さんありがとうございます。

乳酸菌より、ごぼうなどのほうがいいのですね💦食物繊維でうんちのカサ増やしをしたほうがいいのですね！

マッコリは、アルコールは弱くて韓国の発酵酒みたいなものなんですが かなり乳酸菌が強く、毎日快調便になったと聞いたので飲んだりしてましたが、食べ物のほうを第１でしたね😥

参考にします🙇✨✨

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>> 18 野菜を食べますよ🐱 同居人さんはウンコでるからトイレとか伝えますか？ 朝起きて出してご飯後にもするなら快調ですね。 同居人さんは主さんと年齢… ４さんありがとうございます！

同居人は、起きたら、「…うんこだっ！！」と言って飛び起きてトイレにいきます。
夜の分が 💩👀💩待ち構えているんですね😱

ロングうんちではないけれど、ポチョンポチョン系に分かれて毎回だしてますねっ

食べたあとはすぐ“ハライタだ⚡‼”→“うんち‼”→🚻🌊ｼﾞｬｰ
なので羨ましいです。

年齢は近いですが、同居人は食べ物を吸収しない直通型なので 論外ですねっ😤

私も前は穀類食物繊維食べていたまともな生活に戻りたい💦
４さんのようにバナナサイズになりたいから、野菜はもっと心がけます！

おならとさよならしたい～👋💦

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>> 19 ヨーグルト系の乳酸菌食品･飲料、納豆は好きですね。あとは水分は意識して摂っています。 １１さんありがとうございます！

やっぱり、乳酸菌系 納豆系は鉄板みたいですね！✏✨✨

私も積極的にとってみるようにします！！

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>> 23 バランス良く食べてバナナが毎日でる４さんがうらやましいですね💦

私の今の限られた食生活ではバナナは期待できないですからね😢

ストレスも溜まりすぎてお腹もパンパンです。。。


改善 がんばっていきます…！！🙇

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