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うんちの量
うんちの量が少ない人って、全部吸収してしまってるんでしょうか?
1日何回もいっていて沢山出てる人もいるのに 私は、元々あまりでないほうですが、最近全然でなくて、ご飯や麺とか炭水化物もいろいろ食べているのに、お腹はボールみたいに張ってるし、ガスは沢山でるし、
一週間以上これっぽっちも便意がこないので カチカチになってたら嫌で心配になって、野菜ジュースやバナナやヨーグルトや納豆などを集中的にとってみました。
一週間たったら便意がきて、トイレにいったら、柔らかめの小さめ💩のがでました。
一週間食べたものが、結果こんな小さいなんて、あとのは全部吸収してるの???😥
沢山だすにはどうしたらいいんでしょう?
カチカチでない便なら問題はないんでしょうか?
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炭水化物は逆に便秘になりますね
野菜の味噌汁
とか、果物、タンパク質もとって
バナナにほんぶん
位。カチカチは水分が吸収されてますよね。
ガスも溜まるならつらいし。
食事、整調薬、も並行して、とられたらどうですか
>> 2
炭水化物は逆に便秘になりますね
野菜の味噌汁
とか、果物、タンパク質もとって
バナナにほんぶん
位。カチカチは水分が吸収されてますよね。
ガ…
2さんありがとうございます。
炭水化物は便にはならないんですかっ!
わけあって 今貧乏な家に住んでいるので、野菜類や肉類や魚類はほとんど食べれず、穀物や果物はないに等しいです。
お米類はまあまあ食べていますが便になりそうな感じがしますが炭水化物は便にならないんでしょうか?
朝・・・おにぎり1つ
昼・・・焼きそば
夜・・・焼き魚やからあげや蕎麦とか日によってなにか一種類
それとは別に、野菜ジュースやヨーグルトとかマッコリ(乳酸菌たっぷりの韓国のお酒)とかは好きで食べたりします。
でないのは便の材料がないから…??
栄養が偏っているから…??
一週間以上たってやっと出た便はなぜか固くなく、ふわっとしたベビーバナナでした😢
同居人は、夜1食だけとかで、からあげに大盛りのご飯とかたべただけでも、毎日トイレに行って💩出しています。
なぜ栄養バランス的には同じなのに 毎日便がもりもりでるんだろう……😱💦
私も元気な💩を出したいです😭
出なくてもいいけど、ガスが溜まるのだけは本当になんとかしたい(;_;)⤵
食べるものを変えられないとしたら頼れるものは整腸剤でしょうか?
使ってみます💦
水分を沢山取って、便意がなくても、毎朝トイレに行きする習慣をつける。
毎朝、コップ1杯の水分を取る。
トイレで活字(新聞や本)を読む(水の音や水を見たり流れてるのを見ると尿意をもよおすのと一緒で、便は活字です)
腹筋を鍛える
出ても出なくても前かがみになり、腹圧がかかるような体勢
外出先とかで便意があったら我慢せずにトイレへ
>> 12
水分を沢山取って、便意がなくても、毎朝トイレに行きする習慣をつける。
毎朝、コップ1杯の水分を取る。
トイレで活字(新聞や本)を読む(水の音…
12さんありがとうございます。
教えていただいたことはまだ試してないものもあるのでやってみます✨
12さんは毎日バナナサイズですか?
私は、出そう…!!と思ってトイレにいっても、ガスがでて便意は消えていつもおしまいです😭😭😭
ガスばかり溜まってしまう…😢
ガスは便がある限り生まれ続けるんでしょうか~~💦出しても、2時間くらいでまた新たにお腹に張りというか空気がたまってしまいます😥
ガスのなくし方をどなたか教えてください~~(;_;)💦💦
>> 18
野菜を食べますよ🐱
同居人さんはウンコでるからトイレとか伝えますか?
朝起きて出してご飯後にもするなら快調ですね。
同居人さんは主さんと年齢…
4さんありがとうございます!
同居人は、起きたら、「…うんこだっ!!」と言って飛び起きてトイレにいきます。
夜の分が 💩👀💩待ち構えているんですね😱
ロングうんちではないけれど、ポチョンポチョン系に分かれて毎回だしてますねっ
食べたあとはすぐ“ハライタだ⚡‼”→“うんち‼”→🚻🌊ジャー
なので羨ましいです。
年齢は近いですが、同居人は食べ物を吸収しない直通型なので 論外ですねっ😤
私も前は穀類食物繊維食べていたまともな生活に戻りたい💦
4さんのようにバナナサイズになりたいから、野菜はもっと心がけます!
おならとさよならしたい~👋💦
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