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姿勢が悪い
姿勢ってどうしたら治りますか?腰痛、首コリで姿勢がよくないと言われます。特に首を下に向けてしまう癖があり目線が下にさがってきます。顎を引いて目線を上げるという動きがなかなかできません。よく目線が合わないと言われます。人がいない家だと出来るのに外へ出ると出来なくなります。
気持ち目線上向きで歩いていて人と目が合った時目線だけ下を向いて反らすとか横目で見るという動きがとっさに出来なくなります。後首の上下の動き(顎を引いたり上げたり)がうまくいかないので人との挨拶が不自然な動きになります。どういうトレーニングしたら矯正出来ますか?
No.1640012 11/07/24 17:37(悩み投稿日時)
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プロでは無いから あまり分からないですが やはり『姿勢を良く』と意識するしかないかもです。
私も姿勢が悪くて猫背や前かがみが逆に楽な状態になっています。
だけど これではいけないと意識して背筋を伸ばして頭のてっぺんからお尻を突き抜けるイメージで胸も張って立っています。
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