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- 32歳女です。 昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。 私と出会う前から仲良かったらしく 旅行とかにも行くようです。
- 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。 今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま2ヶ月目
助けてくださぃ😢
私はひどぃ便秘性です。
下腹がすごくでていて
スカートをはくのも
キツイです😭
もぅかなり出てなくて
胃がいたくなるときもあるし、笑うと腸が腹筋が筋肉痛のよぅに痛くなります😭
でも今まで薬に頼ったことゎないので、どぅしていぃかわかりません…。。
集中力も続かず、テスト前までにゎ治したいのです⤵⤵⤵
何かいぃ方法ゎ
ありませんか⁉⁉
教えてくださぃ😢
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朝冷たい牛乳をのんだら❓あとお酢も便秘にいいです。あとお腹を時計周りに手でマッサージしてお腹を刺激する✨あと裏技を教えるとキシリトールガムを5粒ぐらい食べるとお腹が緩くなります👄キシリトールにはお腹を緩くなる成分があるんだよ試してみてね👄
牛乳とストレッチはいかがでしょうか?朝起きて直ぐに冷たい牛乳を飲むといいですよ。自分は、色々と試して、明治のラブが効きました。あと、ストレッチも教えます。先ず座って、オシリと手(手は後ろに)だけで身体を支えます。脚を揃えて伸ばし、膝を曲げながら、身体に引き寄せて伸ばします。10回程度で慣れてきたら、回数を増やしてください。自分は色々と試したおかげで、Wが約90~74になり、体脂肪は15%になりました。脚とウエストがスッキリして、便も出やすくなりました。良かったら試してみてくださいね。長文でごめんなさいでした。
私はバナナがききます!2~3本食べて見てください。あと水をよく飲む!
それでも駄目なら コーラックに頼ります。コーラックのソフトタイプが良いと思いますよ!注意!決して薬は多目に飲まないことですね( ̄○ ̄;)
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