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更年期経験者の方に
更年期の経験のある方にお尋ねします。
症状と、講じた改善策を参考に教えてください。
診断を受けたわけではないので、実際に更年期かどうかはわからないのですが、体が怠い、やる気がでない、一度に仕事を済ませることができないなどの状態です。
よく言われる急なほてり、発汗などはありません。
ポジティブに動かなければと思っても、こんな感じなので毎日がなんとなく過ぎていくし、そもそもやらなければならないことさえ手が伸びない始末…。本来の自分の性格からはないことでした。
病院があまり好きではないこともあり、受診は考えていません。飽くまで更年期ということで体験談を聞かせていただけたら有り難いです。
よろしくお願いいたします。
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>> 5
生理の周期の中で、調子が良い時期悪い時期波は有りませんか?多分皆さん波が有ると思います。まずその波を知ると楽ですよ。
私の場合は、排卵挟んで…
レスありがとうございました。大変丁寧な説明でとてもわかりやすく、助かります。
定期的な周期については全く気づきませんでした💦
言われてみれば思いつくことも幾つか…。
こうなってしまったら、むしろ抗わない方がいいのでしょうか…?
体調が悪いと能力の低下が顕著になり、更に鬱な気分が後押しして、ひたすら自分を責めるマイナス思考に陥ってしまいます。
でも、気持ちを切り替えるように努力したいと思います。
命の母も良さそうですね。
ありがとうございましたm(_ _)m
>> 8
長いです。申し訳ありません(;∀;)
ホットフラッシュで大量の汗、動悸、めまい、全身の筋肉が固まって激痛、不眠、倦怠、鬱症状、集中力散…
レスありがとうございましたm(_ _)m
私なんてまだまだ軽い方で、とりあえず感情コントロールも何とかなる程度ですが、書いてくださった症状の数々…とてもよくわかる気がします💦
よくはわかりませんが、お母様の介護などで長いこと御苦労されてきて、その責任から解放されたことや大切な方を亡くされたことの喪失感、虚脱感など、いろいろなものが複雑に絡んでいるのではないのでしょうか…。
すいません、自分と重ねて想像しているだけかもしれませんが…。
でも仲間がいるんだという事実に、とても励まされました。
いつか終わりが来ると信じて、上手につき合っていこうと思います。ありがとうございました。
>> 15
レスありがとうございました。
症状がとても似ていてびっくりしました💦
せっかくのアドバイスをいただきましたが…私は医者が信頼できません。
特に今の時代だからなのか、この先生ならと思える方はほんの僅か。そういう方はもう引退間近かと思えるご年配の先生で、多くの患者さんに慕われています。ところが若い開業医などは建物の外装や器具ばかりは新しく綺麗にしていても、心が全く伴わず、人としても信用できないことが多かったんです。
今、身近に更年期を診ていただけるような信頼できる先生がいないため、医者にかかることは考えていませんが、今後、いい先生がいらっしゃるようでしたら考えてみようと思います。
ありがとうございました。
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