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どうしようもない不安はどうしたらいいですか？ 戦争になったらどうしよう …
どうしようもない不安はどうしたらいいですか？
戦争になったらどうしよう
地震がおきたらどうしよう
重い病気にかかっているんじゃないか……
など、自分ではどうにも出来ない不安があり、気分が沈みます
先のことが怖いんです
自分が好きな事をしていても上記のことが起こったら出来ないんだなと思い、ますますネガティブになってしまい、嫌です
対処法はないでしょうか？
No.2450743 17/03/27 18:46(悩み投稿日時)
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こんばんは🌃。確かに、地震や戦争は最近レベルも高いものの気がしますし、わたしもこわいです。でも、不安の原因が「なんとなく」でしたら本当に心配ですのでだれかに話をするなりまたスレを立ててください。抗不安薬が効くかもしれません。
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