ストレスでバカ食いしてしまうのをやめたいのですが、やめれません。 仕事が終わる…

恋をしたり遊ぶ人をみつけたらどうかな

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ホルモンバランスの影響も考えられます。


生理前に馬鹿食いする人、いますよね。

生理前は女性ホルモンが減少しますが、
ストレスで更に減少してしまっているのかもしれません。


なので、恋をするとか？


笑っちゃうような本当の話なんですが、わたし、恋愛妄想で５㎏痩せました(恥)
主婦でリアル恋愛はNGなので、妄想恋愛。
しかも、お相手は、テレビでしか見れないスポーツ選手(笑)
痩せるばかりか、顔つきも穏やかになったみたいで、周りから、
「あれ？表情が柔らかくなったね。」
「なんか良いことあった？」

なんて言われました。


仕事や実生活はストレスマックスですが、「今日は中継日🎵さっさと仕事終わらせて帰ろ～🎵」とか(笑)


楽しみを見つけるといいかもしれないです。


あと、痩せたねって言われると、キープしたくなるのが人間。


倒れるだけの腹筋なワ●ダーコアを購入。

腹筋鍛えながら中継(マイナースポーツで時々しか放送されない)を楽しみにしています。


すっごく綺麗になって、いつか生で見てみたい。

それが今のわたしの目標です。


人生初の不思議体験ですね。

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たべることをゆるしてあげたらどうかないっそのこと

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自分も同じです。
仕事が終わると解放感で食べたくなっちゃうんですけど、食べ始めると止まらないんですよねえ。
自分の場合は帰りが遅くなるとその傾向が強いのですが、なかなか残業は減らず…。
今１番効果があると感じてるのはスポーツを楽しむことです。
食べても影響が出にくいですし、大会とか目標あるとそこまでは節制できるので。終わったあとの反動もでかいんですけどね…。

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スルメとか酢こんぶなど、よく噛まないと食べられないものがいいですよ。長く噛んでると満足して、バカ食いは防げます。

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買い置きしないことでしょうね

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食べてる間は落ち着くのではないですか？食べる事で他の事を考えないでいられるからとか
他に興味のあるものや新しい趣味とかしてみたらどうでしょう？
楽しみがないから食べちゃうのかな
自分で自制できる間に止めたほうがいいと思います。ストレスを食べる事で発散していると大変な事になりますよ。
過食で太ったり、過食嘔吐や拒食症等

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>> 5 回答ありがとうございます。
共感嬉しいです。
部屋は綺麗なんですよ笑

ただ仕事からの開放感で
パクパクパクパクたべてしまいます

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私も同じ。気持ち分かるわ－。　　
　
直感だけど、部屋をきれいにするとイライラも減ると思う。何となくね。　
　
まだ行動に移せてないけど。

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>> 2 ストレス発散に食べる事は良いと思うんだけど過食になるほどなら 食べる前に筋トレとかジョギングを習慣化すると良いかもしれない。 あとストレ… 回答ありがとうございます。
ストレスは仕事ですね、、、、、、

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>> 1 エッチするといいですよ 回答ありがとうございます。
エッチは一年してないですね笑

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ストレス発散に食べる事は良いと思うんだけど過食になるほどなら
食べる前に筋トレとかジョギングを習慣化すると良いかもしれない。
あとストレスの原因の解決か軽減も重要だと思う。

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エッチするといいですよ

• << 3 回答ありがとうございます。 エッチは一年してないですね笑

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