- 注目の話題
- 普通にイケメンで仕事先でも連絡先を渡されるような友達がいるのですが、僕は普通にブサイクです。一度もモテたこともないくらいです。 なのに学生の頃から10年経
- ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。 何にそんなにお金が要るのか といえば
- 旦那は週末の外出に自分の妹の子供(6才)誘って出かけたがる。(うちの子供は3歳)。 その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ
高校3年生女子です。 体力がないです。 体育の1000mは学年でも下の方 …
高校3年生女子です。
体力がないです。
体育の1000mは学年でも下の方
階段を登るだけでも動悸、足が重くなります。
朝起きるのも苦手で、
体が常にだるい感じです。
授業中もすぐ眠くなってしまいます。
あと、貧血持ちで、しょっちゅう立ちくらみがします。
通学は、往復15kmを自転車で通っていますが、それでも体力がついた気はしません。
将来調理師になりたいのですが、体力が必要と言われました。
どうすれば体力がつきますか?
No.2465051 17/04/30 10:05(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
往復15kmを自転車で走っているのならある程度体力があると思うけれど
自転車プラスウォーキングから慣れたらジョギングに切り替えると
体力upに繋がるかもしれません。
あと筋トレとかも良いと思う。
まず貧血を治さないとだめだよ。私も以前貧血で、主さんと同じ状態でした。階段上がるだけで息切れして、倒れたこともありました。
レバーや鉄分入りヨーグルトなど食べるといいです。
貧血の原因が食生活からもありますが、生理が強いとかありませんか?そうなら産婦人科受診してみてもらうといいよ。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧