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自分は163cm63キロです。 デブですよね。腹もぶにぶにしてるので体脂肪率も…
自分は163cm63キロです。
デブですよね。腹もぶにぶにしてるので体脂肪率も大変なことになってると思います。
せめて58キロ(平均体重)まで絞ってそこからジムとかに行って筋肉付けたいと思うのですが、お勧めダイエットありますか?
今年の夏はもうきっぱり諦めて来年にはうっすら筋肉付けるところまで行きたいです。
No.2504437 17/07/23 18:18(悩み投稿日時)
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