注目の話題: 嫁が変わってしまいました付き合ってた時はなんでもいいねと共感してくれていた嫁が結婚後人格が変わりました携帯を触ってると不機嫌常に監視されてる感じがす; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。; 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ

痩せたくて、平日は腰を左右に50回を2回、スクワット20回を2セットから3セット…

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匿名さん
17/08/01 23:45(更新日時)

痩せたくて、平日は腰を左右に50回を2回、スクワット20回を2セットから3セット、体全体マッサージを1回

夜は、蜂蜜入りヨーグルト、野菜ジュース、キムチ納豆で後は普通に食べです。

体脂肪率は36パーセントもあり内臓脂肪率は30代で6.5もあります。

代謝が1180しかなくて増やしたくて、体重は2ヶ月実行して60で変わりなく代謝だけ1190になってました。

痩せにくい体で筋肉は多いですが、代謝だけ少し増えました。代謝を増やすと痩せやすくなりますか？

17/07/26 00:42 追記
外へはよく出かけ歩くこともよくあります。1日3時間歩くことも。日々では1時間ほどですが。洗い物なども行ったり体は動かしたりしていますが痩せれませんね…