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こんにちは。私は長女でアダルトチルドレンです。弟妹ばかり可愛がられ辛い思…

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匿名さん（ ♀ ）
17/10/12 22:22(更新日時)

こんにちは。
私は長女でアダルトチルドレンです。
弟妹ばかり可愛がられ辛い思いをたくさんして生きてきました。

私は怒りなどの感情が爆発してしまうことに悩んでいます。
親に嫌なことを１つ言われると、それ自体はすごく些細でも、今までの色んなトラウマなどが一瞬で蘇ってきて、イライラや悲しみが溢れてきて泣きながらキレてしまい、親に呆れられたりそんなことで泣くなと怒られたりします。そこで更になんでわかってもらえないんだろうと辛くて涙がでてきます。今まで辛かったことを親に正直に長文ラインを送ったこともありますが、そんなに変わることもなく、こんな感じです。（直接兄弟差別のことなどを言ったら開き直られたこともあります）
弟妹がいなければいいのに、とか家族にイラつくと「死ね」という言葉が頭の中にたくさん沸いてきて、そんなことを思ってしまう自分にも自己嫌悪してしまいます。こんななのに、まだ親から愛されたいという気持ちがあります。この爆発は過去の色んな辛い出来事が原因だと思うのですが、今更改善できるでしょうか？

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No.2546148　17/10/12 08:58(悩み投稿日時)

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No.1 17/10/12 14:37
匿名さん1 ( 30代 ♂ )

私も、怒りの感情に対して、うまい対処法はないものかと探してきました。その経験からウ・ジョーティカさんの法話を紹介したいと思います。

1．ブッダの教え

あるお坊さんが怒りなどネガティブな心に対して、どうすればいいのか、話した法話を紹介します。ブッダは、ネガティブな心に対して、対処法を説いてくださいました。その方法は、現代を生きる私たちにも有効であると私は思います。ぜひ、試しに読んでみてください。

『ネガティブなことへの対処法』
http://myanmarbuddhism.info/2013/02/12/dealingwithnegativity

2．ゆるす

また、上に紹介したお坊さんのもう一つの法話を紹介します。この坊さんは、若い頃はお父さんをゆるせなかったそうです。父親が自分に対して無関心だったので、それがゆるせなかったのですが、長年の修行の末、ゆるせるようになったそうです。この法話は、たとえば、自分の過去の出来ごとの中から、嫌な出来事の断片がふいに浮かんでくることなど、そのようなことに対しても、記述されています。熟読してゆけば、自分の心のやっかいな問題に対しても、解決のヒントが与えられると思います。

ウ・ジョーティカ『許すこと』
http://myanmarbuddhism.info/2013/06/09/forgiveness/

(ちなみに、この二つの法話が収録されたウ・ジョーティカ著『ゆるす』という本が出ています。)

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No.2 17/10/12 17:32
匿名さん2

お気持ち分かります。
私も、兄私妹妹で育ちました。
兄とは年子だけに、母に可愛がられ。妹も年子だっただけに、姉という厳しさしか残りませんでした。

母に要らないと言われたり、母や妹に陰口を言われたり。兄に虐められる日々も…本当に毎日が辛くて、死のうと思ったのは、小学生低学年からでした。

今27歳になりました。
何一つも開放されていません。
頭の中でいつも皆に嫌われている気がして、家族皆が私を笑っているような気がして。今でも辛いです。

人は変われません。それは、過去を体験した私だってそうであり、そうさせた親でも同じ事なんです。

まだ心の傷が酷くて人をすきになれないけれど、幸せな家庭を持てば改善されると私は思います。

毎日辛いですね。苦しいですね。
だけど、幸せになろう。

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No.3 17/10/12 22:21
お礼

>> 1 私も、怒りの感情に対して、うまい対処法はないものかと探してきました。その経験からウ・ジョーティカさんの法話を紹介したいと思います。 1… 回答ありがとうございます。
リンクまでつけて頂けて嬉しいです。
ゆっくり読んでみたいと思います^_^

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No.4 17/10/12 22:22
お礼

>> 2 お気持ち分かります。私も、兄私妹妹で育ちました。兄とは年子だけに、母に可愛がられ。妹も年子だっただけに、姉という厳しさしか残りません… 回答ありがとうございます。

似たような環境の方からメッセージ頂けて嬉しいです。
そして読んでいて涙が出そうになりました…。
私も素敵な家庭を持てたらな、と思います。
お互い幸せになりますように。