注目の話題: 学生時代から、たまたま複数人の女性と付き合ってしまい…社会人になる前に関係を断ち切って心機一転で自身の恋愛観を改めました。しかしながら、社内でたまたま好きに; 付き合いかけた方がいて、付き合えませんでした。はじめは相手の方からアプローチがあり、振り向いたときには、彼は私ではないとおもったようです。; 好きな人に彼氏がいました。周りの人からは、「あの子は彼氏いないっぽい」と聞いたのに… どう切り替えたら良いですか？

基礎体温についてご相談させて下さい。今月から基礎体温をつけ始めました。 …

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匿名さん
17/10/24 10:54(更新日時)

基礎体温についてご相談させて下さい。
今月から基礎体温をつけ始めました。

何故か数ヶ月前から、夜中に必ず起きてしまうようになっていて
就寝はだいたい11時半〜12時半。
起きるのは7時半〜8時。

ですが、数ヶ月前から
日によって夜中3時、4時、5時、、と目が覚めてしまいます。

基礎体温は4時間以上寝たらいいとネットで書いてあったので
夜中に起き、就寝から4時間過ぎていたら基礎体温測るようにしています。

仮に1度目が覚めて夜中2時だとしたら、
4時間過ぎてないので
2度目に目が覚めて4時間すぎていたら測って
また寝るという感じです。

日によって、3時だったり
4時半だったりばらばらなので
測る時間が違うのもどうなのかな、、と気になります。
また上記の測り方も正しいのか？と疑問におもいます。

ちなみに夜中に目は覚ましますが、
トイレにいったり起き上がることなくそのまままた寝ます。

このまま夜中に起きた時間に測るのがいいのか、
もしくは何度も目が覚めて何度も寝るが朝７時半とか本当に起きる時間に毎日測るか
どっちが良いと思われますか。

文章が分かりづらく申し訳ありませんがよろしくお願いします。