注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

何か問題点があれば指摘下さい。来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにした…

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匿名さん
18/01/16 21:38(更新日時)

何か問題点があれば指摘下さい。
来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにしたいです。
まず、それは可能でしょうか
３５才、１５７センチです。
普段、週４回デスクワークです。１３時から２０時までの勤務です。
その間一時間休憩があります。
休憩の間はおにぎり一個ぐらいにしたらいいでしょうか？
それともヨーグルトの方が体重は減るでしょうか？
１３時までのバイトまでに副業があります。
ウォーキングの時間もなるべく足らないと減りませんか？

食事

朝　スムージー
昼　ローソンおにぎり一個、サラダ
夕方　サンドイッチか肉まん
晩　スムージー