注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

何か問題点があれば指摘下さい。来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにした…

回答1 + お礼0 HIT数 148 あ+ あ-

匿名さん
18/01/16 21:38(更新日時)

何か問題点があれば指摘下さい。
来月、２月上旬までに５５キロから５１キロにしたいです。
まず、それは可能でしょうか
３５才、１５７センチです。
普段、週４回デスクワークです。１３時から２０時までの勤務です。
その間一時間休憩があります。
休憩の間はおにぎり一個ぐらいにしたらいいでしょうか？
それともヨーグルトの方が体重は減るでしょうか？
１３時までのバイトまでに副業があります。
ウォーキングの時間もなるべく足らないと減りませんか？

食事

朝　スムージー
昼　ローソンおにぎり一個、サラダ
夕方　サンドイッチか肉まん
晩　スムージー