注目の話題: 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達

中学生女子です。私はいつも誰かにイライラをぶつけたりする事はほとんど無いし泣…

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匿名さん
18/03/16 02:18(更新日時)

中学生女子です。私はいつも誰かにイライラをぶつけたりする事はほとんど無いし
泣いている所もあまり見られたく無いのですが、家に帰ると特定の時だけ涙とイライラが
止まらなくなります。一番多いのはテスト週間の時です。特に数学を解いている時に、わからない問題があったり勉強で精神的にしんどくなっていたらすごくイライラして何もやる気が出なくなりボーっとしてしまったりします。その後だんだんやらない自分に対してなのかイライラしてきて、すぐ泣いてしまいます。最初は泣いてるだけですがイライラと混じって物を投げたり、聞こえたら困るので大声は出さないですが呻き声？というか声を押し殺してジタバタ暴れたりしてしまいます…。テスト週間は毎回こんな感じです。泣かなかった時はありません…。3、4回は当たり前です。１度お母さんに見つかった事はありますがそれ以外は一人で静かに泣いてます。物を投げたりするというのは時々ですが紙を引きちぎって投げたり普段なら大切にしているものを壊したりしてしまいます…。前も小学生の時から使ってきた下敷きを衝動的に折ってしまったり、友達から貰った定規を折ったり…壊してやろうと思ってしているのでは無いんです。ただイライラして手元にある物に、衝動的に力を加えてしまいます。だからほぼ気づいたら壊れてる状態です。自分が壊したの？って感じです。自分は来年受験生なのにこんな調子で大丈夫なのかと本当に不安です。今もちょっとイライラしてて書き込んだら少し収まりましたが文章が変でしたらごめんなさい…。肝心の質問なのですが私のこの症状？は一体どうやったら収まるのでしょう…イライラしてしまったら中々止まれなくて本当に悩んでいます

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No.2616526　18/03/16 01:06(悩み投稿日時)

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No.1 18/03/16 01:44
匿名さん1

＞声を押し殺してジタバタ暴れたりしてしまいます

これ見て、フフフ♡と笑えてしまいました。
いいんですよ、ジタバタしても泣いても。
それほど辛いのに、頑張ってるんだから寧ろ偉いわ。

行き詰まっている時は無理せず、例えば30分だけ好きに遊ぶとかすると、
気持が切り替えられて頭もスッキリして、どうしてもわからなかったところが解けるようになったりするよ。
あ、タイマーセットして5分寝るだけでも頭がクリアになるよ。
起きる時辛いけどW

何でも完璧にやろうとしなくても良いし、充分頑張ってるてると思うよ。

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No.2 18/03/16 02:18
通行人2

そんな時は、一旦スパッと勉強を中断して体を動かすと良いかも

ゆったりとリラックスタイムに入るのも良いんだけど
物を壊したくなったりムシャクシャする時なんかは

思いっきり外を全力疾走してみたり(あー、でも夜は危ないか)
腹筋や腕立て伏せなどの
息切れするような動きをして、イライラ解消してみたらどうかな？