注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; 今週のバイトのシフトの日に外せない急用が入ってしまい、店長に伝えたところ誰か代わりの人を探してと言われました。急に用事が入ってしまった自分が悪いので探すのは

高校生です。最近夜に全く眠りにつくことが出来ません。寝ようとするといろん…

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匿名さん
18/04/13 09:33(更新日時)

高校生です。最近夜に全く眠りにつくことが出来ません。

寝ようとするといろんなことを考えて体が熱くなって汗をかいたり、イライラしたりしてきます。
3月末頃からずっとその調子でバイト中や授業中に眠くなってしまいます。眠くない訳じゃなく別のことをしてると眠くなるのですが寝ようとすると目が覚めてしまいます。そのせいで余計にイライラしてしまって、色々な方法を試して見ましたが全然だめでした。夜に眠れないのでバイトや学校に支障がでて今日は朝方に寝落ちてそのまま起きれず学校を休んでしまいました

眠れない時どんなことをして寝ればいいでしょうか？