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No.2634286 18/04/21 19:59(悩み投稿日時)
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あら可愛い体重だこと笑
うちの旦那の元体重と比べたら可愛いわよ笑
先ずは何故ダイエットするのか明確にすること、挫折防止にね。
間食はやめる、時間通りに食べ夜は少なめ、お腹空くから早く寝る。
可能であれば早朝はウォーキング。
ご飯はダイエットに効くものね。
満腹感を得られるコンニャクなどね。
そして筋トレ、きっちりしないと伸びた皮はそのままで見た目ぶよぶよなるわよ。
頑張って👍
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