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高校一年です。授業中にとても眠くて集中できないときがあります。部活をして…

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匿名さん
18/06/12 15:27(更新日時)

高校一年です。
授業中にとても眠くて集中できないときがあります。
部活をしているので、帰りが遅くなり、授業の復習や、予習をしていると、寝るのが遅くなってしまいます。
眠くならないようにするには、遅くても何時くらいに寝るのが良いのでしょうか。
しかし、勉強をしないで寝ると、授業についていけない気がします。
何か、おすすめの方法はありますか？