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今まで毎日お通じがあったのですが、食事制限を始めて、今日まで3日間お通じがありま…

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匿名さん
18/09/22 09:17(更新日時)

今まで毎日お通じがあったのですが、食事制限を始めて、今日まで3日間お通じがありません。野菜も摂っているし、便通のためのエクササイズやツボを押したりもしているのですが。
○ーラックを飲むべきか、でも、○ーラックは危険という記事を読んでしまったので、躊躇しています。
3日も出ない場合、薬を飲むべきでしょうか。

No.2712515 18/09/18 22:12(悩み投稿日時)

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No.2 18/09/18 22:22
お礼

>> 1 早速ありがとうございます。自分にとってのベスト体重から3kgほど太っていたところ、体調不良から食欲が減退したので、ちょうど良い機会なので体重を戻そうと思い、食事を減らしています。45歳女性で、仕事も内勤で座りっぱなしなので、それほど食べなくても良いのに、たくさん食べてしまっていたので、減らしたくらいでちょうど良い量ではないかと思っています。

No.4 18/09/18 22:41
お礼

>> 3 ありがとうございます!!キノコは思いつかなかったです。キノコを摂るようにします。下剤は私も飲んだことがありますが、自然なお通じとはほど遠かった記憶であまり気が進まなかったので、出来るだけ飲まずに改善しようと思います。

No.6 18/09/22 09:17
お礼

>> 5 ありがとうございます。そうなんですね。
この投稿したあと、わずかに便通があるのですが、食事制限前はもっと毎日快調だったので、自分には合ってないやり方なのかもしれません。見直してみようと思います。

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