注目の話題
あなたが娘の立場ならどう思いますか? 母親ですが、娘(39歳・独身・1人暮らし)がもう10年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです
楽しいことだけ参加は許されませんよね? 職場の人との同期先輩合同飲み会があります。 ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。
30代のごく普通の男性は、女子大生とデートできますか?  デートを断られる可能性の方が高いですか? よほどイケメンだったり、お金を持ってたりしないと厳しいで

中3女子です。 体重45キロ 身長150センチなんですが朝はなんカロリー分のご…

回答3 + お礼0 HIT数 217 あ+ あ-

匿名さん
18/11/08 17:29(更新日時)

中3女子です。 体重45キロ 身長150センチなんですが朝はなんカロリー分のご飯を食べれば良いでしょうか? また何を食べたら良いでしょうか? ちなみに最近ではヨーグルトとグラノーラを食べています。この量はわたしには多いでしょうか? またお昼と夜のカロリーや、行うといい健康的なダイエットを教えといただけたら嬉しいです。
どなたがよろしくお願いします。

No.2738181 18/11/06 00:13(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

投稿順
新着順
共感順
付箋

No.1 18/11/06 10:53
匿名さん1 

量は自分の胃袋と相談しないと。

体型が維持できていたら一応バランスはとれてるかな。

No.2 18/11/06 19:22
経験者さん2 

食べる量の調節よりも、栄養バランスを整えて
ウォーキングや筋トレなどの運動を組み合わせたダイエットをすると綺麗に痩せますよ。

No.3 18/11/08 17:29
匿名さん3 

朝は多すぎくらい食べてもいい年齢ですし、今は糖質が多いのでたんぱく質も取り入れては?

投稿順
新着順
共感順
付箋

新しい回答の受付は終了しました

質問掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

注目の話題

お悩み解決掲示板 板一覧