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うつ状態のときに、おすすめの療養法はありますか？横になっていても、なんだか不…

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匿名さん
18/11/11 11:07(更新日時)

うつ状態のときに、おすすめの療養法はありますか？
横になっていても、なんだか不安が募ります。

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No.2740764　18/11/10 15:42(悩み投稿日時)

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No.3 18/11/10 20:20
お礼

>> 1 何か集中できることして不安を忘れるとか、好きなことをしてストレス発散。香りのいい入浴剤を入れたお風呂でリラックスするのもいいかも。不安を忘れることいいですね。
入浴剤も試してみます。
ありがとうございます。

No.4 18/11/10 20:21
お礼

>> 2 私はよく広い公園に行きます歩いたり、車の中にいるだけでも気分転換になります広い公園、幸い近所にあるので天気のいい日に行ってみようと思います。
ありがとうございます。

No.6 18/11/11 11:07
お礼

>> 5 動物、大好きなので番組チェックしてみます。ストーリーがあるものは疲れちゃうので、気軽に見られるものがいいですね。
ありがとうございます。

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