注目の話題: ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？私の場合、深呼吸…

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匿名さん
19/03/22 17:33(更新日時)

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？
私の場合、深呼吸をすると動悸がしたり息が苦しくなります。
私は呼吸器の病気なんですかね？
それとも深呼吸の仕方が間違えてるんでしょう！？

正しい深呼吸の仕方を教えてくれませんか？

呼吸法に関する本などでおすすめのものとかあったりしませんか？

いきなりすみません。