注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？私の場合、深呼吸…

回答4 + お礼0 HIT数 679 あ+ あ-

匿名さん
19/03/22 17:33(更新日時)

気持ちを落ち着かせるために深呼吸がいいと言われていますよね？
私の場合、深呼吸をすると動悸がしたり息が苦しくなります。
私は呼吸器の病気なんですかね？
それとも深呼吸の仕方が間違えてるんでしょう！？

正しい深呼吸の仕方を教えてくれませんか？

呼吸法に関する本などでおすすめのものとかあったりしませんか？

いきなりすみません。