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脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(…

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匿名さん
19/05/26 20:50(更新日時)

脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(市販の体重計使用)です。
3キロ落とし、約10％体脂肪率を落としました。
マッサージを試してみたりスクワットをしたりしていますが足が全く変わっていません。
太もも53センチ、ふくらはぎ35センチ、足首23センチあります。
引き続き体重を落とせば変わりますか？因みに足はぶよぶよで脂肪ばっかりです。
食事制限(間食抜き、米少なめなど)と軽めの運動やストレッチ、筋トレをしています。足パカもしています。