注目の話題: 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。ウザいからやめてとハッキリ言ったら深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、

脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(…

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匿名さん
19/05/26 20:50(更新日時)

脚を細くする方法を教えてください。中2、150センチ、43キロ、体脂肪率19%(市販の体重計使用)です。
3キロ落とし、約10％体脂肪率を落としました。
マッサージを試してみたりスクワットをしたりしていますが足が全く変わっていません。
太もも53センチ、ふくらはぎ35センチ、足首23センチあります。
引き続き体重を落とせば変わりますか？因みに足はぶよぶよで脂肪ばっかりです。
食事制限(間食抜き、米少なめなど)と軽めの運動やストレッチ、筋トレをしています。足パカもしています。