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私は夜に脳が活発化して昼間は眠気が襲います。なので仕事にもよく支障をきたしてしま…

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悩める人( 匿名 )
19/06/21 16:19(更新日時)

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私は夜に脳が活発化して昼間は眠気が襲います。なので仕事にもよ・・・

No.2868009 19/06/19 01:06(悩み投稿日時)

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No.1 19/06/19 01:43
匿名さん1 ( 匿名 )

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それ、不眠症か睡眠障害じゃないですか?

No.2 19/06/19 04:24
匿名さん2 ( 匿名 )

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昼夜逆転してしまうのは精神的ストレスが原因の場合が多い。
精神的苦痛でホルモンバランスが崩れて、それが生活のリズムをおかしくする。
結構多くの人が患ってしまう現代病の一つだ。
それ自体はまだ大した事はないが、そこから重度の精神疾患に発展する可能性も高いから、初期症状のうちに改善した方がいい。
大体は決まった時間に食事、入浴、睡眠(眠れなくても布団に入る)を繰り返して、脳に生活のリズムを覚えさせる事で改善出来る。
脳と自分の意思は別なものと理解する事だ。

No.3 19/06/19 12:19
匿名さん3 ( 匿名 )

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昼型・夜型とか言われますしね。

昼に活発化する人もいれば
夜に活発化する人など人それぞれ。

ちなみに夜は苦手で昼ですね。

No.4 19/06/19 14:44
通行人4 ( 匿名 )

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ネットニュースか何かで聞いたんだけど、遺伝的な要因で夜型の人もいるらしいですよ。

No.5 19/06/21 16:19
匿名さん5 ( 匿名 )

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夜に目が冴えてくる感じ分かりますね。朝に散歩したり、朝日を浴びるようにするといいですよ。

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