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職場の人間関係などで精神的におかしくなって退職しました。 現在は専業主婦で…
職場の人間関係などで精神的におかしくなって退職しました。
現在は専業主婦ですが、スーパーに行くことすら緊張する状態です。
昨日は昼前にスーパーに行こうと準備してコートも着たのですがなかなか外出できず、気づいたら夕方までコートを着たままソファに座っていました。
自分でもびっくりするぐらいあっという間に時間が経っていました。
これは病気ですかね？
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多分、病院に行ったら鬱あたり言われるんじゃないでしょうか…。
主さん、病院に行きたかったら行くでいいと思うんですけど、今はとにかく心も体も休めましょう。
服薬で解決する事も悪化する事もありますから、慎重に。
今無理したらせっかく仕事辞めた意味もないですよ。
今日はコート着られた！えらい！
明日はコート着て玄関まで行けた！すごい！
靴履けた！頑張った！と
出来た自分を褒めてあげてください。
もし失敗したり出来なくても責めないでね。
出来なかったけどそういう時もあるね、仕方ないねと自分を労ってください。
そう？でも気のせいかも知れない。
病院行くと必ず病名付いちゃうから、行かないで自然治癒をお勧めしたいな。
病気って自己暗示だと思うの。
特に神経、精神系の病は薬を飲むと副作用で段々悪くなる人の方が多いでしょ。だから最初から飲まないのが一番。
私もぼーっとすること普通に有りますよ。すぐ疲れるし眠くなるの。そしたらびっくりするくらい寝てしまう(笑)
退職して自分の時間が出来た！って前むきに捉えて、好きなことして過ごしたら緊張が解けて元気になるかも知れませんよ。
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