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最近筋トレを始めようと思っています。ただ自分は「ハードゲイナー」という、あま…

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匿名さん
20/01/21 13:54(更新日時)

最近筋トレを始めようと思っています。
ただ自分は「ハードゲイナー」という、あまり食べれないし太れない体質のようです。そういった体質は筋トレに向かないと聞きまして何か良い方法はないものかと思っております。

体格は、アンガールズ田中さんほどでは無いにしろガリガリです。ですが流石に男なら体型をまともにしたいです。何かご意見いただけると幸いです。

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No.2990538　20/01/21 12:38(悩み投稿日時)

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No.1 20/01/21 12:48
匿名さん1

特に病気でないのなら食べる量を増やすことですね。

薬局で炭水化物がメインのウェイトゲイナーを間食して
ガンガン筋トレすると筋肉で体重増やすことも可能です。

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No.2 20/01/21 12:55
お礼

>> 1 割と少量でも吐きそうになるくらい小食なんですけど大丈夫ですかね？

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No.3 20/01/21 13:01
匿名さん3

プロテイン飲んで筋トレしたら少しは筋肉つくんじゃ？
素人意見なんでわかりませんが

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No.4 20/01/21 13:28
匿名さん4

筋トレ向きの人って、元々ガタイがいい人、筋肉質の人だから、華奢な体型の人はあまり向かないのでは。
まぁ、やればいくらかは筋肉は太くなるでしょうが。

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No.5 20/01/21 13:53
お礼

>> 3 プロテイン飲んで筋トレしたら少しは筋肉つくんじゃ？素人意見なんでわかりませんがやはりプロテインですか…

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No.6 20/01/21 13:54
お礼

>> 4 筋トレ向きの人って、元々ガタイがいい人、筋肉質の人だから、華奢な体型の人はあまり向かないのでは。まぁ、やればいくらかは筋肉は太くなるでし… まあムキムキになりたいわけではないんですよね、ガリガリを脱却したいので

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