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死にたい気持ちになったらどうすればいいですか？
死にたい気持ちになったらどうすればいいですか？
No.3033809 20/04/04 15:09(悩み投稿日時)
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何か辛いことがあるのですか？
こういう掲示板や、周りに話してみるといいかもしれません。
しかし、周りには話したくない、死にたい原因を解決するのが難しい場合は、自分の気持ちを紙に書き出してみます。そうすることで、自分を客観的に見ることができて少し落ち着けるかもしれません。
また、鬱憤を晴らしたくなったら、その紙をぐしゃぐしゃにするか、ビリビリに破いて捨てます。
私は死にたい時だけではなく、イライラした時にもそれをします。主さんに効果があるかは分からないですが、少しはスッキリするかもしれません。
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