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ダイエットについてです。女性です。 160センチ、52キロです。 4日で…
ダイエットについてです。女性です。
160センチ、52キロです。
4日で2キロ減量は可能でしょうか。
食事制限とYouTubeの筋トレを行う予定です。
また、実際に痩せられた方がいらっしゃいましたらご意見聞かせていただけると嬉しいです。
No.3115413 20/08/04 13:18(悩み投稿日時)
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160㎝48キロです。
1日2食です。
野菜、果物、海藻、乳製品、豆類
中心の食事。
水分はお茶か水のみ。
間食なし。甘い飲み物も飲みません。
ウォーキング1日30分~1時間。
これを2年位続けています。
太らないですよ。
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