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中3女子です。食べても食べても太りません。私は、毎日油物をとり炭水化物をとり…

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匿名さん
20/08/12 17:07(更新日時)

中3女子です。食べても食べても太りません。
私は、毎日油物をとり炭水化物をとりぐぅたらしています。
見た目は痩せているようには見えないですが、154cmなのに40キロピッタリです。
いつもガリガリと言われ見てすぐガリガリと思う子は155cmで44キロです。
私は、それ以下でもびっくりされました。あまりガリガリには見えないらしく（顔が丸顔だからかも）分からないけどガリガリです。親には太れと言われますが、太れません。
因みに油物を昨日は30本食べました。その前にはピザを2枚食べその前にはおにぎり1つ食べました。
今日はパンとピザとミカンゼリーを食べました。因みに飲料水については小さい頃から緑茶またはジャスミンティーです。烏龍茶は1ヶ月前には飲んでいましたが今は飲んでいません。（ジュースは苦手なので飲めません。）
（因みにこの2週間野菜は食べていません。）

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No.3119335　20/08/10 14:25(悩み投稿日時)

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No.3 20-08-10 14:48
匿名さん3 ( )

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まぁ、主さんはハードゲイナーだろうね。
どんなに食べても肉が付きにくい体質なんだよ。
いろいろ個人差はあるけど、多くは代謝の良い人がその傾向にあるね。
食べたら食べた分だけエネルギーとして消費されやすい人ってこと。
この体質改善はすごく難しいんだ。
生活そのものを全て変えなきゃならないくらい困難な事で、食事や睡眠は勿論、日頃の生活スケジュールも見直さないとならない。
油物を多く取ろうが、タンパク質を急に摂取しようが、多分主さんは変わらない。
過剰に摂取した分は排泄されるか、エネルギーとして放出されるかしかないから、太る事は出来ない。
それで簡単に太れる様なら、もう既に太れてるよ。
それが出来ないからハードゲイナーなんだよ。
体質改善に付いてはググればいくつかヒントは見えて来ると思う。
注意しなきゃならないのは、必ず自分に合った方法で無理なくやる事だね。
急激な体質改善は高確率で体を壊してしまうから、そこのところもよく勉強しなければならないよ？

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No.2 20-08-10 14:35
匿名さん2 ( )

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痩せていて、太れなくて、体力ないひとは、痩せれない人より可哀想だと思います。楽しんで運動するのも筋力を楽しんでつけることが出来ていいし、無理して太ろうと思い、ストレスためない方がいいと思う。無理しすぎず、魅力的になる努力の方がいいと思う。運動は、メンタルを鍛える作用もあると思います。

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No.1 20-08-10 14:26
匿名さん1 ( )

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パンとピザとゼリーだとタンパク質が足りないかも。
筋肉つける人とかはタンパク質を多くとってるから、思うより多めにタンパク質を取れば筋肉が増えて太れると思う

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No.8 20/08/10 19:17
お礼

>> 1 パンとピザとゼリーだとタンパク質が足りないかも。筋肉つける人とかはタンパク質を多くとってるから、思うより多めにタンパク質を取れば筋肉が増… プロテインみたいな感じのやつですか？試してみます！！

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No.9 20/08/10 19:19
お礼

>> 2 痩せていて、太れなくて、体力ないひとは、痩せれない人より可哀想だと思います。楽しんで運動するのも筋力を楽しんでつけることが出来ていいし、無理… 運動ですか…あまり運動はした事がなかったのでちょっとずつやっていこうと思います！

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No.10 20/08/10 19:21
お礼

>> 3 まぁ、主さんはハードゲイナーだろうね。どんなに食べても肉が付きにくい体質なんだよ。いろいろ個人差はあるけど、多くは代謝の良い人がその… 確かに代謝がいい方ではあると思います。
食べたらすぐ出てくるというか…（汚い話すみません。）
ハードゲイナー…初めて聞きました。ちょっと調べてみます！

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No.11 20/08/10 19:24
お礼

>> 4 体質で太れない人もいますからね。しかし痩せていても、小柄なのでそこまで痩せすぎとは見えないのでしょうね。親御さんは両方、普通体型… 野菜は好きですが、太れないと思い摂取してませんでした！
親はちょっとぽっちゃりとガリガリっていう感じです。
スクワットですか…苦手で体育でもやってるふりしかしたことありませんでした！参考にしてみます！！

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No.12 20/08/10 19:29
お礼

>> 5 貴女の望みがいまいち分りません標準体型と言われる位の外見になりたいっという事でしょうか？別に太りたいわけではないんですかね？それとも… その通りすぎてびっくりしました！！
お腹だけでっぱっているけど、ガリガリみたいな感じなんです！！早食い癖あります！食べるのが遅くていじめられていたので、食べるのが嫌いになり、早く食べあまり噛まず食べていました。
運動ですね。ありがとうございます！！