私は昔から神経質で色々な事が気になるタイプの人間です。心配事で頭がいっぱいです。…

私も心配性で外出前に火元、コンセント、ガス、鍵、何度も何度も確認して外出先でも火災になってないか留守番のワンちゃんの安否が心配で不安で落ちつかなかったりしますが案の定、やかんが強火で火にかけっぱなしでお湯が無くなる寸前に帰ってきてセーフでした
案ずるが産むが易しって他人は言うけど、そうじゃない時だってありますよね

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「心配事の9割は起らない」という格言を信じる。

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　私も主さんと同じように神経質で心配性です。
私の場合どうしようもなく考えてしまうことは無理に止めようとしません。
とりあえず考えすぎて少し疲れて飽きてしまうまでそのままにしておきます。
それまでには何段階かの対処策とかも出来上がっています。

・・・で実際に気付くのですが、頭で考えたことはほとんど当たらなかったか、
考えたほど悪くは進まなかったという事実です。
あれだけ悩んだのに、全然違うじゃないかと後になって思いますが、
いい気なもので、成り行きでなんともなかったら、
悩んだことすらもう忘れているのが普通です。

ですので、私は心配事があると仕方なくその時が来るまで悩むときは悩むに任せて
ジッと耐えています。
不思議なものでこれを続けているといつしか、またか・・・、でも前みたいに何ともないだろう
と思えてくるようになってきます。
・・・で実際何もなかったら、次は、ああ、またか・・・の繰り返しです。


　まあ、誰かに相談するのも良い方法ですが、相手が考えすぎだと言えば、
ああ、そうなのかと思うようにしています。

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神経質な性格は度を越えたら日常生活に支障が出ますが、潔癖症でなければそれ程気にする事もないと思います。
人よりリスク管理が出来ていて、先の事も考え方られる人だと思います。

無理に変えようとしない方が良いと思います。
急に変えると対応しきれなくなると思います。

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