注目の話題: 住宅ローン5,000万も組めないって言う人多いですが、何故でしょうか? 私達は共働きで旦那と私合わせて世帯の手取り39万弱しかなく、完全なる庶民でもローン; 妊娠8ヶ月です。同居中のパートナーに借金があり、入籍を延期してます。相手の方は一生懸命、生活できるように副業もしてます。私は食費、彼は家賃光熱費、日; 頭おかしいと思われるかもしれませんけど…単刀直入にいいますね、私は努力が大嫌いです。理由は努力って綺麗じゃないからです。伝わるかどうかはわからないけど努力っ

60歳の友達の話なんですが、、運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2…

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匿名さん
24/01/06 11:12(更新日時)

60歳の友達の話なんですが、、
運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2ヶ月で体重が5キロ、BMIが22.4→20.5 体脂肪率が32.0→28.0に変わったと聞きました。

間食でちょい食べしていたお菓子を一切辞めて、
水分は水or緑茶やダイエットティー。
食事を3食味噌汁と野菜、脂質が低いタンパク質、ご飯半分にしただけだそうです。

それで、こんなに変化するものですか？驚いてます。
経験者の意見を聞きたいです。