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適応障害と診断されました。係長30代前半女です。部下は平社員50代後半おっさんと…
適応障害と診断されました。係長30代前半女です。部下は平社員50代後半おっさんと、パートのおばさんです。私は昨年4月まで本社で企画の仕事をしていて、昇格して現在支部の係長です。おっさんのマネジメントが上手くできず(おっさん仕事しないので、私がやるハメになるのです)、上司に相談してもかえって責められます。
10月くらいから精神的におかしくなり(睡眠途中覚醒、頭が回らず、常に不安で悲しく虚しく、涙が出る)、次第に身体がおかしくなり(胃痛、頭痛、胸の圧迫、皮膚のかぶれ等)、心療内科で適応障害(軽い鬱状態)と診断されました。
職場には伝えておらず、今は月2〜4日有給休暇を使用しながら何とか仕事を続けています。まだちょっときついです。
同じような精神的な病気になった方は、どのように対応されましたか?色々教えていただけると嬉しいです。
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質問追加ありがとうございます。ただ、ごめんなさい。僕は適応障害から回復しなかったので、別の職種に移りました。
でも、どうだろう。
今なら、もっと周りを巻き込んで、助けて!って大声で言いながら仕事しても良かったのかなと思ってます。なんでもかんでも、自分がやらなきゃいけない、自分が倒れたら誰もフォローしてくれない、って強迫観念が酷かった記憶だけあります。
例えば、自分の前、前任者の方にお時間頂いて、こういう不安があって、こういう形で仕事が回らなくて、と相談し先人の知恵を借りるとかしても良いかもなと考えます。
主様優しいんじゃないかな?
仕事しない50歳のおっさんは、50歳のおっさんとして扱うんじゃなくて、ぺーぺーなのに全然仕事覚えられないガキだと思って「は?そんくらいしなよ、仕事なんだからさ」ぐらいの圧かけてもいいと思います。相手に舐められてると感じてたりするなら、そんな相手にコミュニケーション丁寧しにしても時間の無駄なのでばっさり切りましょう。
29歳の時に50代含む部下30人抱えて、適応障害になった僕が今だから言えるアドバイス。
何か具体的に困ってることあるなら、追記して貰えたら話ぐらい聞きますよ~(*ᴗˬᴗ)
- << 2 コメントありがとうございます。 私は県庁公務員で、部署が変われば仕事内容も変わるので、現在の仕事は初心者なのです。おっさんは仕事が終えられないので、私が代わりにやって初心者なのでミスしてしまうこともあり、常に不安です。 以前の部署が花形部署だったこともあり、現在の仕事にやりがいも感じず、正式には燃え尽き症候群と診断されています。 適応障害はどのように回復されましたか?
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