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適応障害と診断されました。係長30代前半女です。部下は平社員50代後半おっさんと…

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匿名さん
24/01/12 20:00(更新日時)

適応障害と診断されました。係長30代前半女です。部下は平社員50代後半おっさんと、パートのおばさんです。私は昨年4月まで本社で企画の仕事をしていて、昇格して現在支部の係長です。おっさんのマネジメントが上手くできず（おっさん仕事しないので、私がやるハメになるのです）、上司に相談してもかえって責められます。
10月くらいから精神的におかしくなり（睡眠途中覚醒、頭が回らず、常に不安で悲しく虚しく、涙が出る）、次第に身体がおかしくなり（胃痛、頭痛、胸の圧迫、皮膚のかぶれ等）、心療内科で適応障害（軽い鬱状態）と診断されました。
職場には伝えておらず、今は月2〜4日有給休暇を使用しながら何とか仕事を続けています。まだちょっときついです。
同じような精神的な病気になった方は、どのように対応されましたか？色々教えていただけると嬉しいです。

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No.3959069　24/01/12 18:54(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.2 24/01/12 19:18
お礼

>> 1 コメントありがとうございます。
私は県庁公務員で、部署が変われば仕事内容も変わるので、現在の仕事は初心者なのです。おっさんは仕事が終えられないので、私が代わりにやって初心者なのでミスしてしまうこともあり、常に不安です。
以前の部署が花形部署だったこともあり、現在の仕事にやりがいも感じず、正式には燃え尽き症候群と診断されています。
適応障害はどのように回復されましたか？

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No.4 24/01/12 20:00
お礼

>> 3 再度のコメントありがとうございます。別の職種に移られて、今頑張れていることは素晴らしいです。
あまり自分の負担にせずにやっていきたいと思います。
私の前任は、これまた50代おっさんだったのですが、急に早期退職してしまった…と所属長から聞いています。それなので、問題あることは上司もわかっているのに、相談しても無駄なのです。余程しんどくなったら、診断書持って構わず休職します