注目の話題: 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

ジョギング

回答1 + お礼1 HIT数 436 あ+ あ-

匿名希望（ 18 ♀ ）
08/05/13 23:48(更新日時)

40分だと少なすぎますかね?毎日40分ジョギングしているのですがなかなか体重減らないし足も細くなる気配ありません(ToT)ちなみに７時以降食べないもやっています。今日で１週間なんですけど、もっと気長に待つべきですよね? 夏までに痩せたいのですが‥ どなたかアドバイスください(ToT)

共感！0

タグ

No.650689　08/05/13 10:16(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 08/05/13 16:16
通行人1 ( ♂ )

ジョギングは40分も走れば充分ですよ。

３食きちんと食べて間食は控え、就寝前の３時間は何も食べないようにすれば、体重は落ちてくるはずです。

主さんの年齢はまだまだ成長過程で栄養が必要です。無理なダイエットは生理不順にもつながるし、ジョギングも注意しないと足を痛めますから、充分に注意してくださいね。

1ヶ月に1キロのペースで体重を落とすのが、無理のないダイエットです。

それに男はガリガリに痩せている女性より、ちょっと太めでも健康的な女性のほうが好きですよ😄