楽しくリラックスして日常生活を送りたい

大変ですね。私が言えるのは、主さんの精神を鍛えることも大切かも。まずは、食事と運動を適当にしてみたらどうですか？散歩を40分位するとか、免疫力を高めるために
小魚とか、にんにく、しょうが、くろずなど　とともに、たとえば、にがりてきなものをとって、マグネシウム、カリウム、カルシウムといったミネラルを多くとることで、ストレスにも強くなる体作りに努めて見るのも大切なことのように思えますよ。
もう一つは、笑顔が大切です。病は気からといいますよね。いつも前向きに笑顔で元気な声で回りに接したら、自分も前向きに元気になれますよ。小さなことからはじめて、いい生活を取り戻しましょう！！　私は、バレーボールでいい汗かいて、いいともがいて幸せですよ。