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美肌自慢の女性の方✨
No.18 10/01/12 23:19
通行人18 ( 32 ♀ )
あ+あ-
私は今､32歳ですが肌だけは「陶器みたい」とほめられます｡でも昔はﾆｷﾋﾞや赤みや毛穴が目立って､どちらかと言えば汚い肌でした｡10年前､専門学校で調理師の免許を取る為に食材についても勉強するのですが､そこで肌に良い食べ物を毎日食べる事を実践してみました｡そして肌に悪い食べ物を絶ちました｡肌に良いｵﾘｰﾌﾞ油､ｱﾎﾞｶﾄﾞ､ﾋﾞﾀﾐﾝ豊富な果物と野菜､ｺﾗｰｹﾞﾝ豊富な魚､発芽玄米などなど…改善された食生活を送ると1ヶ月で見て変わるのがわかりました｡肌は28日ｻｲｸﾙで変わるので食べる物が大きく影響します｡やはり内面から気を使う事が1番だと思いました｡
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